Dampak Konsumsi Jus Buah pada Anak

Satu gelas juice buah umum jadikan menu sarapan pagi yang sehat ditemani sepotong roti gandum. Namun sesungguhnya apa ada efek buruknya konsumsi juice buah, terlebih untuk anak-anak? Banyak orangtua memberi juice buah pada anak-anak mereka dengan pertimbangan kalau minuman ini bergizi tinggi & beberapa besar anak-anak juga begitu menyenanginya. 

Beberapa pakar menerangkan, kalau pada anak-anak spesifik, mengkonsumsi juice buah yang sangat banyak juga akan menukar nutrisi yang lebih perlu. Sedang untuk beberapa anak yang beda, mengkonsumsi juice yang banyak, malah menaikkan konsumsi kalori kedalam badan, yang bisa menghadap pada obesitas. 

Untuk penuhi konsumsi vitamin, beberapa pakar lebih merekomendasikan untuk konsumsi buah-buah fresh. 

Menurut riset, juice buah hampir tidak memiliki kandungan serat serta tidak memberi faedah nutrisi yang lebih dari pada makan buah fresh. Juice nyatanya juga mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi serta bisa mengakibatkan diare pada anak-anak. Pemberian juice buah baiknya pada anak yang sudah dapat minum dari gelas. Minum juice juga tidak dianjurkan dari botol susu karna bisa tingkatkan frekwensi paparan gigi pada gula yang terdapat dalam sari buah yang dapat mengakibatkan gigi berlubang. 

Satu riset yang diselenggarakan di Finlandia temukan satu kenyataan, kalau cativities (lubang pada gigi) anak-anak tidak dikarenakan oleh alur sikat gigi anak, tetapi lebih pada alur mengkonsumsi gula-gula serta minuman manis (memiliki kandungan sukrosa atau gula) , termasuk juga juice buah. Hasil riset ini mensupport pemikiran kalau walau sudah terdapat beberapa perkembangan dalam usaha penambahan kualitas kesehatan gigi, seperti penggunaan fluoride dengan luas, namun mengkonsumsi gula tetaplah adalah aspek kemungkinan mayor pada anak-anak yang mempunyai gigi berlubang. Jadi semestinya, mengkonsumsi gula-gula serta makanan manis butuh betul-betul diperhitungkan. Sekalipun tidak disarankan untuk mengonsumsinya sehari-hari, terlebih sekian kali dalam 1 hari. 

Rutinitas minum juice buah buat orang makin kecanduan minuman manis. Serta dengan rutinitas itu, tanpa ada kita sadari membawa kita pada bencana kesehatan dengan meningkatnya jumlah obesitas serta penambahan insiden diabetes type 2. 

Jadi semakin lebih baik bila perbanyak minuman air putih dengan ditambahkan seiris lemon. Walaupun tidak merasa manis, namun juga akan tetaplah melindungi kesehatan badan.